每堂60分鐘,主要教授學員重量訓練及飲食知識。分別有一對一、一對二及一對三訓練計劃。詳情請參閱:Hahanet
每堂50分鐘,以燒脂訓練為主,可燃燒約700卡路里。每班最多10人,讓教練可細心指導每位學員。詳情請參閱:Hahanet
作為新手,第一次走到健身室,見到不同類型陌生的器械和用具,和滿身汗水的師兄們在努力鍛練時,或會有誠惶誠恐的感覺。很多新手就被這種感覺嚇怕了,其實健身室並不嚇人,睇睇到健身室情況,了解健身的樂趣。