Emma Chan
早年跟随印度雪山派第三代門人羅秋瑜伽大師修習瑜伽，2009年開始於Body Fitness教授瑜伽，2010年受聘於香港政府康樂體育事務處瑜伽導師至今，先後於港九新界各體育中心，及社區團體會所教授瑜伽，曾多次接受報刊及電視專訪，及主持電視瑜伽節目，並舉辦多次大型瑜伽講座，深受瑜伽愛好者歡迎，曾訓練數以千計學生，是一位資深，具專業知識瑜伽導師。
Your Yoga Lifestyle
My philosophy
哲學理念
瑜珈是印度人的哲學系統，六大哲學體系的其中之一，它叫做Shat Dashanas，Shat是六，Darshana是哲學的意思。瑜伽不是宗教，它是任何人都可以使用的方法，一種在這個不平靜的世界裡尋求內心安寧的方式。「瑜伽」一詞在古聖賢帕坦珈利《瑜伽經》中的準確定義為「調伏自心」。瑜珈經中以八個步驟教導訓練我們逐一循序漸進
- 第一步驟
- 第二步驟
- 第三步驟