Hi, 我 是 Emma Chan !

你 的 私 人 健 康 、 營 養 及 瑜 伽 教 練

我 是 誰 ?我 做 甚 麼 ?

Hello and welcome
Hello, 歡 迎

Striking that perfect balance between career and family has always been a challenge for us. Our working schedules are getting busier than ever before, which often causes our lives or our personal lives to suffer……
對於我們來說,追求工作和生活的完美平衡,是一項挑戰。我們工作的編排比以往變得更頻密,因而影響我們的生活,或者令生活承受……

10 Ways to Encourage a Healthy Work-Life Balance.

About me
有關本人

超過15年在大形瑜伽中心的工作經營,個人興趣是致力提昇個人心靈、身體的和諧。

What I can do for you
我提供的服務

營養餐

一日三餐都外出用膳的「無飯」一族,現時備受關注的營養餐盒就是你的健康救星。特製健康餐單美味又飽肚……

體重控制

你是否食量不高,但體重卻高企不下。要控制體重,須按不同類型,對症下藥,才能根本解本解決問題……

心靈冥想

壓力大、常煩惱、不快樂、愛生氣嗎? 很努力卻得不到幸福和成功嗎? 只要每天三分鐘、持續三週,你將會有意不的改善……

家中練習

在家裏練習瑜伽時很多上班族的選擇,因為他們的練習瑜伽時間不夠充足,在家中練習瑜伽都有訓練計劃……

工作/生活平衡

有成就的人,都是過著平衡的生活,他們懂得如何適時的消除工作或生活上的壓力,促進身心健康等為導向……

帶氧運動

帶氧系統(AEROBIC SYSTEM) -主要燃料:脂肪、蛋白質、醣元,15-20 分鐘以上的耐久性運動,透過氧氣氧化以上燃料……

You should also know…
應 該 了 解

隨著生活節奏的加快,人們每天除了工作還是工作,壓力無限大,似乎自己都不知道從甚麼時候開始忽略了自己的身體狀況,其實只要改變生活中的一些細小習慣就能預防疾病並保持身體健體,CNN整理了8大需注意的生活習慣,只要照做就能輕鬆保持健康……

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