營養餐
一日三餐都外出用膳的「無飯」一族，現時備受關注的營養餐盒就是你的健康救星。特製健康餐單美味又飽肚……
What I can do for you
為你提供的服務
體重控制
你是否食量不高，但體重卻高企不下。要控制體重，須按不同類型，對症下藥，才能根本解本解決問題……
心靈冥想
壓力大、常煩惱、不快樂、愛生氣嗎？ 很努力卻得不到幸福和成功嗎？ 只要每天三分鐘、持續三週，你將會有意不的改善……
家中練習
在家裏練習瑜伽時很多上班族的選擇，因為他們的練習瑜伽時間不夠充足，在家中練習瑜伽都有訓練計劃……
工作/生活平衡
有成就的人，都是過著平衡的生活，他們懂得如何適時的消除工作或生活上的壓力，促進身心健康等為導向……
帶氧運動
帶氧系統(AEROBIC SYSTEM) -主要燃料:脂肪、蛋白質、醣元，15-20 分鐘以上的耐久性運動，透過氧氣氧化以上燃料……
Furthermore…
更多服務….
工欲善其事，必先利其器。氧運動的前後，都應該做熱身和伸展運動，以促進血液循環和減輕運動後的酸痛。
另外，做運動時也應注意補充身體流失的水分，並穿着合適裝束……
You should know…
你應該 知道….
工欲善其事，必先利其器。氧運動的前後，都應該做熱身和伸展運動，以促進血液循環和減輕運動後的酸痛。
另外，做運動時也應注意補充身體流失的水分，並穿着合適裝束……
Also…
還有…
你本身沒有運動習慣，可先由每星期3至5天、每次15至20分鐘的中等強度帶氧運動開始，循序漸進增加運動量。常做運動的人士，則可把目標定為每星期5至7天、每次30分鐘以上……
Get aheads of ourselves.